È importante prendersi cura del proprio benessere psicologico quando gli eventi e le emozioni sono sempre più faticosi da gestire, ci si sente disorientati e si vorrebbe tornare ad essere più padroni del proprio agire. Chiunque può intraprendere una psicoterapia: un bambino, un adolescente e un adulto a qualsiasi età. PARTE 2 Nella psicoterapia cognitivo-comportamentale si favoriscono dei cambiamenti con l’attivazione di nuovi processi di apprendimento, riorganizzando schemi, regole cognitive e sviluppando nuove relazioni di significato personale. Il percorso aiuta a dare un nome al problema e alla sofferenza che si stanno affrontando, permette di orientarsi nello scegliere la meta verso cui dirigersi, decidendo passo dopo passo il modo in cui andare avanti fino ad arrivare al momento in cui si sarà pronti per proseguire da soli.